Skip to main content

10 طرق للتخلص من آلام احتقان الحلق

احتقان الحلق -عالم صحي

احتقان الحلق يمكن أن يكون أول أعراض البرد، إجهاد الأحبال الصوتية، أو مؤشر لأمر أكثر خطورة.
بغض النظر عن السبب يتوجه اهتمامك لإيجاد حل سريع يشعرك بالارتياح ويقلل من ألمك لحين ذهابك إلي الطبيب.

إليكم 10 طرق للتخلص من آلام احتقان الحلق

مضادات الالتهاب

واحدة من أكثر العلاجات الفعالة هي مضادات الالتهاب فهي تجمع بين تخفيف الألم والالتهاب مما يجعلك تشعر بالتحسن ويمكنها 
أيضا أن تخفف من التورم المصاحب لـ احتقان الحلق
احتقان الحلق -عالم صحي

الغرغرة بالماء المالح

 أظهرت العديد من الدراسات أن الغرغرة بالماء المالح الدافئ يقلل من تورم الحلق ويساعد في التخلص من البكتريا.
ينصح الأطباء بذوبان معلقة ملح في كوب ماء، إذا كان طعمها غير محبب بالنسبة لك أضف معلقة عسل ولا تقوم بابتلاع الماء 
بعد الغرغرة
احتقان الحلق -عالم صحي

أقراص الاستحلاب

تعمل أقراص الاستحلاب على زيادة إفراز اللعاب مما يساعد على ترطيب الحلق، اختار التي تحتوي على مكونات مثل النعناع من أجل فائدة إضافية.
احتقان الحلق -عالم صحي

دواء السعال

حتى ولم تعاني من السعال تخفف أدوية السعال من الاحتقان، فهي تغلف الحلق وتخفف الألم مؤقتا.
إذا كنت متوجها إلى العمل اختار تركيبة لا تؤدي إلى النعاس.
احتقان الحلق -عالم صحي

السوائل

من المهم تناول كمية كافية من السوائل فهذا يحافظ على بقاء الحلق رطبا للدفاع ضد البكتريا والالتهاب.
احتقان الحلق -عالم صحي

الشاي

كوب دافئ من الشاي يخفف من الاحتقان فهو يحتوي على مضاد الاكسدة والتي تقوي المناعة ضد العدوى
ولأجل فائدة اضافيو أضف ملعقة من العسل لما يحتوي على خصائص مضادة للبكتريا.
احتقان الحلق -عالم صحي

الراحة

تعتبر الراحة من أفضل الوسائل لمكافحة العدوي المسبب الأول لـ احتفان الحلق
احرص على أن ينال جسمك الراحة الكافية للتحسن سريعا.
احتقان الحلق -عالم صحي

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

نصائح للحفاظ على لياقة طفلك

لياقة - عالم صحي يحتاج الآباء أن يدركوا أن الوزن الصحي لطفلهم أمر هام. أظهرت الدراسات أن سمنة الأطفال والمراهقين ليست مؤشرا لوزن الشخص طوال حياته وفقط بل أيضا لصحته وعمره المتوقع. في الحقيقة أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين عانوا من السمنة وزيادة الوزن خلال عمر المراهقة معرضين ثلاث إلى أربع مرات أكثر لخطر الوفاة بسبب أمراض القلب. لذلك نقدم للآباء بعض النصائح للحفاظ على لياقة أطفالهم تناول الوجبات معا تناول الوجبات معا يساعد الأطفال على تناول مزيد من الخضراوات والفاكهة والألياف والتقليل من الوجبات السريعة والمشروبات الغازية. إذا لم تجد الوقت لتناول الوجبات احرص على وجود اختيارات صحية في مطبخك لتناول طعام صحي بدلا من اللجوء إلى الوجبات السريعة. لياقة - عالم صحي جعل الوجبات المفضلة صحية أكثر لا يجب أن تقدمي لطفلك السلطات وفقط. ولكن قومي بتحضير وجباتهم المفضلة مثل البيتزا والباستا بطرق صحية. جربي استخدام زيت الزيتون بدلا من السمنة، قللي من كميات الجبنة والكريمة ومنتجات الألبان الدسمة. اضيفي المزيد من الطماطم والبروكلي في تحضير البيتزا . وفي تحضير السندوتشات استخد...
Post a Comment
اقرأ المزيد

مراجعة موقع خمسات khamsat.com

 أهلا شباب، انهاردة هنتكلم عن موقع عمل طفرة في مجال العمل الحر في الوطن العربي، هو النسخة العربية لموقع فايفر ، اللي ساعد شباب كتير جدا على مستوى الوطن العربي انهم يبدأوا العمل الخاص بيهم على الانترنت موقع خمسات بيقدم تجربة رائعة لكل من البائع والمشتري، واللي بيضمن حق الاتنين بشكل قاطع وهو أمر لو تعلمون عظيم. المستقلين اللي قدموا أعمال من خلال الانترنت عارفين كويس جدا ا نه دائما في عنده قلق من ناحية العميل في انه ياخد الشغل وما يدفعش او يتأخر في تسديد الفلوس، كذلك طالب الخدمة دائما عنده قلق من عدم التزام المستقل من حيث جودة العمل او الوقت المحدد. ومن هنا قدر موقع خمسات انه يحقق المعادلة الصعبة دي بلسان عربي. من بعد تجربة موقع خمسات ، ظهرت الكثير من المنصات المشابهة ولكن معظمها لم ينجح بس قلة الدعم وسوء الإدارة. ودا اللي بيتميز بيه موقع خمسات من حيث الدعم الفني على مدار ٢٤ ساعة واللي بيتميز بالكفاءة العالية من الخدمات اللي ممكن تحصل عليها من خلال موقع خمسات: - خدمات التصميم - خدمات الفيديو - خدمات الكتابة والترجمة - خدمات التصوير - خدمات البرمجة - خدمات صناعة المواقع وغيرها كتير جد...
Post a Comment
اقرأ المزيد

أطعمة تجعلك تبدو بعمر أصغر

الأطعمة الصحية لا تعزز جهازك المناعي وتقلل من الوزن وفقط بل تأتي بالعديد من الفوائد مثل اختفاء التجاعيد ولمعان الشعر وتقوية الأظافر. فنظامك الصحي يؤثر على مظهرك اليومي. من الذكاء أن تبني خطتك الغذائية لتحتوي على العناصر الأساسية لصحة الجلد والشعر، المعادن والأحماض الدهنية ومضاد الأكسدة اللازمة للحماية من أثار العوامل البيئية. القهوة أن تبدأ يومك بالقهوة وما تحتويه على مواد عضوية تساعد على حماية الجلد من سرطان الجلد –الميلانوما-فقد وجد الباحثون أن الذين يتناولون القهوة معرضون للإصابة بهذا المرض بنسبة 20% أقل من الذين لا يتناولون القهوة. أصغر- عالم صحي البطيخ طعام الصيف المفضل يحتوي على مضادات أكسدة تكسبه لونه الأحمر ويعتقد الباحثون أنه يحتوي على عنصر الفايتو  .الكيميائي ب نسبة 40% أكثر من الطماطم وهو ما يعطي عنصر حماية من الشمس تعمل كواقي من الشمس أصغر- عالم صحي الرمان بذور هذه الفاكهة معززة بمضادات الأكسدة مثل فيتامين سي والذي يمنع الخطوط الرفيعة وجفاف البشرة ويعادل الشوارد التي تضر البشرة. أصغر- عالم صحي التوت الأزرق . يحتوي التوت ا...
Post a Comment
اقرأ المزيد