Skip to main content

طعام مفيد لـ العلاقة الحميمة

اتباعك لنمط حياة صحي من طعام صحي وممارسة الرياضة يحسن من شكلك وأيضا يحسن صحتك الجنسية ويساعدك على الاستمتاع بـ العلاقة الحميمة الصحية
أظهرت الدراسات أن بعض الطعام والعناصر الغذائية تلعب دورا في تعزيز الرغبة الجنسية وتدعم العلاقة الحميمة بطريقة صحية.
إليكم بعض الطعام المفيد لـ العلاقة الحميمة

الفراولة

الدورة الدموية الجيدة مهمة من أجل الوظائف الجنسية لكلا من الرجال والنساء، تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة المفيدة للقلب والشرايين.
كما أن الفراولة غنية بفيتامين سي والذي تم ربطه بزيادة عدد الحيوانات المنوية في الرجال
طعام العلاقة الحميمة - عالم صحي

الأفوكادو

الأفوكادو غني بفيتامين هـ والذي يتميز بخواصه المضادة للأكسدة مما يمنع ويؤخر من أمراض القلب ويحسن من تدفق الدم.
كما يعد الأفوكادو مصدر للدهون الأحادية المفيدة للقلب.
فكل ما هو مفيد لعضلة القلب والدورة الدموية يحسن من العلاقة الحميمة والصحة الجنسية، فالرجال 
.الذين يعانون من أمراض القلب معرضون لخطر الإصابة بضعف الانتصاب بنسبة الضعف
طعام العلاقة الحميمة - عالم صحي

اللوز

يحتوي اللوز على الزنك والسلينيوم وفيتامين هـ والمعادن المفيدة للصحة الجنسية والخصوبة.

يساعد السيلينوم في حل مشاكل الخصوبة ويساعد فيتامين هـ في صحة القلب. كما يساعد الزنك في انتاج هرمونات الذكورة وتحسين الرغبة الجنسية.
تدفق الدم مهم من أجل الأعضاء الجنسية وبالتالي العلاقة الحميمة لذلك فاختيار طعام يحتوي على الدهون المفيدة مثل اوميجا 3 والموجودة في اللوز هو بالأمر الهام.
طعام العلاقة الحميمة - عالم صحي

البطاطا

البطاطا غنية بالبوتاسيوم والذي يحارب ضغط الدم المرتفع والمسئول عن ارتفاع خطر الإصابة بضعف الانتصاب والتي تؤثر على العلاقة الحميمة.
كما أنها غنية بالبيتا كاروتين وتمد الجسم بفيتامين أ والذي يعتقد – لم يتم اثبات ذلك – بأنه مفيد في حالات العقم.
طعام العلاقة الحميمة - عالم صحي

البطيخ

البطيخ فاكهة صيفية محببة للكثيرين، فهي تتميز بسعرات حرارية منخفضة بل وأيضا تحتوي على عناصر غذائية تقوي الرغبة الجنسية ومفيدة لـ العلاقة الحميمة.
في عام 2008 اقترح بحث أن العناصر الغذائية مثل البيتا كاروتين الموجودة في البطيخ تساعد على ارتخاء الأوعية الدموية وتعزز الرغبة الجنسية بطريقة طبيعية.
طعام العلاقة الحميمة - عالم صحي

حبوب السمسم

يعتقد أن الزنك مفيد لـ العلاقة الحميمة فهو يساعد هرمون التستوستيرون وإنتاج الحيوانات المنوية في الرجال. والمصدر الأول للزنك هو المحار ولكن كم عدد المرات التي تتناول فيها المحار؟ لذلك يمكن الحصول علي الزنك أيضا والإستفادة من فوائدة لـ العلاقة الحميمة من حبوب السمسم.
طعام العلاقة الحميمة - عالم صحي

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

نصائح للحفاظ على لياقة طفلك

لياقة - عالم صحي يحتاج الآباء أن يدركوا أن الوزن الصحي لطفلهم أمر هام. أظهرت الدراسات أن سمنة الأطفال والمراهقين ليست مؤشرا لوزن الشخص طوال حياته وفقط بل أيضا لصحته وعمره المتوقع. في الحقيقة أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين عانوا من السمنة وزيادة الوزن خلال عمر المراهقة معرضين ثلاث إلى أربع مرات أكثر لخطر الوفاة بسبب أمراض القلب. لذلك نقدم للآباء بعض النصائح للحفاظ على لياقة أطفالهم تناول الوجبات معا تناول الوجبات معا يساعد الأطفال على تناول مزيد من الخضراوات والفاكهة والألياف والتقليل من الوجبات السريعة والمشروبات الغازية. إذا لم تجد الوقت لتناول الوجبات احرص على وجود اختيارات صحية في مطبخك لتناول طعام صحي بدلا من اللجوء إلى الوجبات السريعة. لياقة - عالم صحي جعل الوجبات المفضلة صحية أكثر لا يجب أن تقدمي لطفلك السلطات وفقط. ولكن قومي بتحضير وجباتهم المفضلة مثل البيتزا والباستا بطرق صحية. جربي استخدام زيت الزيتون بدلا من السمنة، قللي من كميات الجبنة والكريمة ومنتجات الألبان الدسمة. اضيفي المزيد من الطماطم والبروكلي في تحضير البيتزا . وفي تحضير السندوتشات استخد...
Post a Comment
اقرأ المزيد

مراجعة موقع خمسات khamsat.com

 أهلا شباب، انهاردة هنتكلم عن موقع عمل طفرة في مجال العمل الحر في الوطن العربي، هو النسخة العربية لموقع فايفر ، اللي ساعد شباب كتير جدا على مستوى الوطن العربي انهم يبدأوا العمل الخاص بيهم على الانترنت موقع خمسات بيقدم تجربة رائعة لكل من البائع والمشتري، واللي بيضمن حق الاتنين بشكل قاطع وهو أمر لو تعلمون عظيم. المستقلين اللي قدموا أعمال من خلال الانترنت عارفين كويس جدا ا نه دائما في عنده قلق من ناحية العميل في انه ياخد الشغل وما يدفعش او يتأخر في تسديد الفلوس، كذلك طالب الخدمة دائما عنده قلق من عدم التزام المستقل من حيث جودة العمل او الوقت المحدد. ومن هنا قدر موقع خمسات انه يحقق المعادلة الصعبة دي بلسان عربي. من بعد تجربة موقع خمسات ، ظهرت الكثير من المنصات المشابهة ولكن معظمها لم ينجح بس قلة الدعم وسوء الإدارة. ودا اللي بيتميز بيه موقع خمسات من حيث الدعم الفني على مدار ٢٤ ساعة واللي بيتميز بالكفاءة العالية من الخدمات اللي ممكن تحصل عليها من خلال موقع خمسات: - خدمات التصميم - خدمات الفيديو - خدمات الكتابة والترجمة - خدمات التصوير - خدمات البرمجة - خدمات صناعة المواقع وغيرها كتير جد...
Post a Comment
اقرأ المزيد

أطعمة تجعلك تبدو بعمر أصغر

الأطعمة الصحية لا تعزز جهازك المناعي وتقلل من الوزن وفقط بل تأتي بالعديد من الفوائد مثل اختفاء التجاعيد ولمعان الشعر وتقوية الأظافر. فنظامك الصحي يؤثر على مظهرك اليومي. من الذكاء أن تبني خطتك الغذائية لتحتوي على العناصر الأساسية لصحة الجلد والشعر، المعادن والأحماض الدهنية ومضاد الأكسدة اللازمة للحماية من أثار العوامل البيئية. القهوة أن تبدأ يومك بالقهوة وما تحتويه على مواد عضوية تساعد على حماية الجلد من سرطان الجلد –الميلانوما-فقد وجد الباحثون أن الذين يتناولون القهوة معرضون للإصابة بهذا المرض بنسبة 20% أقل من الذين لا يتناولون القهوة. أصغر- عالم صحي البطيخ طعام الصيف المفضل يحتوي على مضادات أكسدة تكسبه لونه الأحمر ويعتقد الباحثون أنه يحتوي على عنصر الفايتو  .الكيميائي ب نسبة 40% أكثر من الطماطم وهو ما يعطي عنصر حماية من الشمس تعمل كواقي من الشمس أصغر- عالم صحي الرمان بذور هذه الفاكهة معززة بمضادات الأكسدة مثل فيتامين سي والذي يمنع الخطوط الرفيعة وجفاف البشرة ويعادل الشوارد التي تضر البشرة. أصغر- عالم صحي التوت الأزرق . يحتوي التوت ا...
Post a Comment
اقرأ المزيد