حقائق وشائعات عن السلوليت

هل تعانين من السلوليت؟ لست وحدك , فحاولي 90% من النساء يعانون من هذه المشكلة في مرحلة ما في حياتهم,حتي النساء اللاتي يتمتعن بالرشاقة.

بما أن السلوليت مشكلة شائعة فهناك العديد من الأقوال حولها منها الصحيح ومنها الخاطئ عن أسباب السلوليت, وكيف تتخلصين منه .

لذلك سنتحدث عن بعض الحقائق والشائعات عن السلوليت.

ينتج السلوليت من السموم داخل جسمك 

تدعي بعض منتجات القضاء على السلوليت أنها تساعد على تخليص الجسم من السموم, ولكن كلا من كفاءتهم ونتائجهم ليست مثبته علميا

كما أن السلوليت يحدث عندما تبدأ الدهون المخزنة في اختراق طبقات الكولاجين والفايبر والنسيج الضام تحت الجسم (غالبا في منطقة الأراداف والمؤخره, ولكن يمكن أن يحدث ذلك أيضا في الذراعين ,منطقة البطن ومناطق أخري)

قد يضعف النسيج الضام نتيجة الهرمونات, نقص التمرين,زيادة الدهون وضعف الدورة الدموية.

إذا فالسلوليت لايحدث نتيجة السموم

يصاب النساء بالسلوليت أكثر من الرجال

نسبة الدهون في النساء حول الخصر والأرداف أكثر , وأيضا نسبة أقل من الأنسجة الداعمه . على الرغم من ذلك يعاني 10% من الرجال من السلوليت أيضا

تزداد حالة السلوليت سوء مع التقدم في العمر

تلعب الهرمونات أيضا دور في ظهور السلوليت, مع تقدم النساء في العمر تفرز أجسامهم نسبة أقل من هرمون الإستروجين والذي يحافظ على تدفق الدم في الأوعية الدموية. نقص الإستروجين يعني ضعف الدورة الدموية ويعني أيضا انتاج كولاجين جديد وتكسير الأنسجة الضامة القديمة.

للجينات دور في اظهار السلوليت

حقيقة أن السلوليت يتم توارثة في العائلة , فإذا كانت جدتك عانت من السلوليت ففرصتك أكبر أن تصاب به. في الحقيقة هناك اختبار جيني يمكن إجرائه لمعرفة إن كان لديك الجين الذي يعرضك بنسبة أكبر للإصابة بالسوليت . 

تلعب الجينات دورا صغيرا في تكوين السلوليت فهناك أيضا عوامل أخري مثل الحمية الغذائية والتمرينات والمحافظة على الوزن الصحي.

تحدث السلوليت لأصحاب الوزن الزائد فقط

كون وزنك زائدا يجعل من السهل ملاحظة السلوليت , فكلما كانت الدهون تحت جلدك أكثر كلما زاد الضغط على النسيج الضام مما يساهم في بروزه من مناطقه الضعيفه.

ولكن تحدث السلوليت أيضا للنساء من كل الأحجام.

التمرينات الرياضية يمكن أن تحسن من مظهر السلوليت

التمرين المنتظم لا يمكنه علاج السلوليت ولكن في كثير من الحالات يمكنه منع أو تقليل ظهوره.

حيث يساعد في تقوية وشد النسيج الضام تحت الجلد إلي جانب حرق الدهون , كما يساعد على بناء العضلات وتحسن الدورة الدموية.

كريمات شد الجلد يمكن أن تعالج السلوليت

لا يوجد علاج موضعي أظهر نتائج دائمة في التقليل من مظهر السلوليت.

على الرغم من ذلك أظهر الدراسات أنا المنتجات التي تحتوي على ريتنويد (ريتينول) يمكن أنو توفر تأثير مؤقت عن طريق زيادة غطاء سميك للجلد فيعمل كتمويه يقلل من مظهر السلوليت.

هناك دلائل محدودة أن الصنفرة والكريمات التي تحتوي على مكونات مثل الكافيين, القرفة والشاي الأخضر يمكن أن تساعد في تحسن الدورة الدموية وتكسير الخلايا التي تخزن الدهون.

الليزر والمساج يقلل من مظهرالسلوليت

الليزروالمساج وغيرها من هذه الإجراءات يظهر تحسن  على المدي القصير.

بعض علاجات الليزر تحتاج إلي 10-15 جلسة لإظهار تحسن ملحوظ. 

بعض الأطعمة قد تساعد في حل مشكلة السلوليت

حميتك الغذائية وحدها لا يمكن أن تحدد إن كنت ستصابين بالسلوليت أم لا. ولكن الأكل الصحي المتوازن الغني بالأغذية النباتية يمكن أن يقلل الإلتهابات في كل جسمك والحفاظ على وزن صحي. 

البقاء مرطبة بشرب الماء وتناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الطماطم, الخيار والفجل  يمكن أيضا أن يحافظ على بقاء نسيجك الضام قويا

يؤثر التدخين على مظهر السلوليت

يقلل التدخين من سريان الدم في الأوعية الدمويه وضعف تكوين الكولاجين مما يجعل تدمير النسيج الضام سهلا. 

إضافة إلي تأثير التدخين السيء مثل جفاف الجلد وتصبغه وظهور علامات تقدم السن مبكرا .