كيف تبدأين بتقديم الطعام إلي طفلك بعمر السنة

ابدأي بالطعام الصلب في سن 4- 6 شهور

هذا هو الوقت الموصي به لتقديم الطعام الصلب إلي طفلك , غالبا يمكن البدأ ب حبوب الأرز مع لبن الأم أو اللبن الصناعي , ولكن الأمر لا يتوقف فقط علي سن طفلك فقبل البدأ بتقديم الطعام له يجب أن يكون قادرا علي الجلوس (بمساعدة ) , تحريك رأسه والقيام بحركة المضغ.

استمري بتقديم لبن الثدي أو اللبن الصناعي

عليك بالتفكير في الطعام إلي جانب اللبن وليس كبديلا عنه, تذكري أنك تقومين بتقديم الطعام وليس جعلة الروتين الغذائي لطفلك. سيحدث هذا تدريجيا.

لماذا تبدأين بحبوب الأرز؟

لا يوجد طريقة سهلة وسريعة لمعرفة مانوع الطعام الذي يجب أن تبدأي به , ولكن البداية بحبوب مدعمة بالحديد الذي يحتاجه الأطفال مثل حبوب الأرز يسهل عليكي ملاحظة أي نوع من الحساسية قد يصاب بها طفلك تجاه الطعام. ربما تحتاجين إلي إضافة اللبن في البداية حتي يعتاد طفلك على المذاق والملمس الجديد للطعام.

يحتاج الأمر للتدريب

ربما يبدو الأمر فطري ولكن أن يأكل طفلك من الملعقة هو أمر جديد بالنسبة له, لذلك يحتاج للتمرين على وجود الطعام الصلب في فمه بدلا من السائل, لذلك لا تتوقعين منه أن يأكل سوي ملعقة صغيرة مرة أو مرتين عندما تبدأين. بدلا من التركيز على الكمية ركزي على تركها تعتاد على تجربة الطعام.

ابدأي بنوع واحد 

الفاكهه و الخضراوات والحبوب وحتي اللحم يمكن تقديمها لطفلك ليبدأ بالتعرف عليها ولكن عليكي بتقديم نوع واحد فقط في المرة الواحدة لمعرفة كيف سيتعامل معه ورد فعله, اذا لم يرد طفلك أن يأكلهم في بادئ الأمر يمكنك المحاولة مرة أخري في وقت أخر . أخبري طبيب طفلك إذا لاحظتي أنه يعاني من حساسية تجاه أي نوع.

تجنبي اللبن و العسل

معظم الأطباء يرون أنه عليكي أن تنتظري أن يبلغ طفلك عامه الأول قبل تقديم ألبان الأبقار لأن بعض الأطفال قد يواجهون صعوبه في هضمه قبل هذا السن. 

ولا تقدمي العسل لطفل أقل من سنة (بعض الأطباء يفضلون سنتين) وذلك بسبب خطر الإصابة بعدوي لايستطيع الجهاز المناعي لطفلك مواجهتها.

توقفي حينما يكون طفلك مستعدا للتوقف

سيعلمك طفلك حينما يريد التوقف إما بإبعاد رأسه أو غلق فمه بشدة . لا ترغميه على أكثر مما يريد . يأكل الأطفال حينما يشعرون بالجوع ويتوقفون حينما يشعرون بالإمتلاء.

سيكون الأمر فوضوي

حينما يكبر طفلك سيحاول أن يتناول الطعام بنفسه مما سيجعل الطعام يقع على يده و ويطلخ وجهه وملابسه و أي أسطح في محيطه , تعلم تناول الطعام هو تجربة جديدة لطفلك. ضعي قطعة قماش تحت كرسي طفلك لتلتقط ما يقع منه و تحلي بالصبر فهذه المرحله لن تدوم إلي الأبد.

جربي الطعام الذي يستطيع إمساكه بأصابعه حينما يكون مستعدا

في سن ال 9 أشهر تقريبا يكون طفلك قادرا على إلتقاط قطع صغيرة من الطعام, مثال علي هذه الأطعمة قطع الموز الصغيرة , المكرونة , الجبن , والحبوب الجافة , والبيض المهروس.

تجنبي خطر الإختناق بتجنب الحلوي الصلبة و الخضراوات الجافة  والجبن الجامد وقطع الشيبسي.