بجانب الأسباب المعتادة لممارسة الجنس مع شريكك مثل الحب
والسعادة وإنجاب الأطفال, فقد أثبت العلم ان هناك العديد من الفوائد للحصول على
العلاقة الحميمية بشكل جيد.فالمرة القادمة حينما يسألك شريكك عن "إذا كان ما
تم بينكما أثناء العلاقة الحميمية جيدا؟" فأجب بنعم, وذلك لأ كثر من سبب.
ممارسة الجنس تحرق السعرات الحرارية:
نعم, فممارسة الجنس تعتبر جزء من ممارسة الرياضة. اعتمادا على النشاط الذي قمت به أثناء العلاقة الحميمية, فالجنس يمكنه أن يزيد من قوة العضلات, وزيادة عدد ضربات القلب, ويجعل جسمك بالكامل فى حالة نشاط وحركة.فطبقا لدراسة أجريت عام 2013 لمجموعة من المتطوعين بارتداء أجهزة لقياس النشاط الحركة وحساب السعرات الحرارية المحترقة جراء ذلك, فالرجال يحرقون ما يقارب 101 وحدة سعر حراري خلال العلاقة الحميمية الواحدة, بنما تحرق المرأة حوالى 69 سعر حراري فى المتوسط.ربما يري البعض ان السعرات الحرارية المحترقة فى المرة الواحدة تعد قليلة إلى حد ما, ولكن الدراسة تلك أجريت على الذين يمارسون العلاقة الحميمية بمتوسط 25 دقيقة. فلكما زاد وقت العلاقة وعدد المرات, كلما زادت السعرات الحرارية المحترقة.
ممارسة الجنس تساعدك على النوم:
بعد الوصول للنشوة, يقوم جسمك بإفراز هرمونات تساعد على الاسترخاء تسمي "البرولاكتين" , يقول أحد أخصائي الصحة الجنسية : إذا كنت لا تشعر بالتعب قبل النوم الذي يساعدك على النوم, فممارسة الجنس قبيل ذلك سيساعدك بشكل أسرع الوصول الى مرحلة جيدة من التعب الذي سيساعدك على الاسترخاء ثم النوم بفضل الهرمونات التى تفرز بعد كل عملية جنسية.
وفق دراسة أجريت عام 2005 , طلب من المتطوعون لإجراء الدراسة بتسجيل النشاط الجنسي لهم خلال فترة أسبوعين, وخلال هذه الفترة تم إعطاؤهم أنشطة للقيام بها تعمل على زيادة الأرق والقلق, كحل مسائل رياضيات, والتحدث إلى العامة فى مكان صخب يملؤه الضوضاء.هؤلاء الذين قامو بممارسة الجنس خلال فترة الدراسة, سجلو معدلات ضغط منخفض عن نظراءهم الذين لم يمارسو الجنس ووضعو فى نفس الظروف خلال فترة الدراسة.وأشارت الدراسة أن فقط عملية الإيلاج والقذف داخل المهبل, هى التي تنطبق عليها الدراسة. أما باقي وسائل الممارسة الجنسية كالعادة السرية وغيرها لا تنطبق عليها الدراسة.وسنكمل في الجزء الثاني من المقالة, باقي الأسباب التى تجعلك تمارس الجنس غير الحب والسعادة وإنجاب الأطفال.
Comments
Post a Comment