أسباب تساقط الشعر أثناء الحمل

تقريبا 40% من النساء الحوامل يشتكون من ضعف الشعر وتساقطه على مدار الحمل, وفي الشهر الثاني و
الثالث بعد الولادة. الخبر الجيد : عادة هذه مشكلة مؤقتة وسوف ينمو شعرك  من جديد 

بينما بعض النساء الحوامل قد يلاحظون تحسن في سمك ولمعان شعرهم بسبب زيادة إفراز هرمون الأستروجين وكعارض جانبي لفيتامينات الحمل, ولكن هناك العديد من الأسباب لمعاناة الكثيرين العكس .

أولا, التغيرات الهرمونية تسبب تغير مفاجئ في مستويات الأستروجين والبروجستيرون التي يفرزها جسمك خلال فترة الحمل ولمدة بعد الولادة. ارتفاع البروجستيرون من الممكن أن يسبب جفاف شعرك مما يعرضه للتقصف والتكسر بسهولة . لذلك من المهم الحفاظ على ترطيب شعرك خلال فترة الحمل.

من الممكن أيضا أن تتغير وظائف الغدة الدرقية , والإنخفاض بمستوي هرمونات الغدة الدرقية يمكن أن يسبب تساقط الشعر. اذهبي إلي طبيبك لفحص مستوي هرمونات الغدة الدرقية , وإذا تم اكتشاف أي مشكلة من الممكن علاجها بسهولة بأدوية محددة .

نقص المعادن يمكن أن يسبب أيضا ضررا لشعرك. حدوث الأنيميا أثناء الحمل يعد أمرا فسيولوجيا ويمكن أن تصاب الكثير من النساء بأنيميا نقص الحديد وبالتالي تؤدي إلي تساقط الشعر . لذلك تأكدي من حصولك على مكملات الحديد حتي بعد الحمل لتحافظي على توازن مستوياته في جسمك .
الكثير من النساء يعانون أيضا من نقص مستوي الماغنسيوم والزنك .
 ويمكن لطبيبك قياس مستوي الفيتامينات في جسمك بسهوله  وعلاج أي مشكله بالمكملات عند الضرورة.

نقص الفيتامينات عامل أخر يساعد على مظهر شعرك الضعيف. العديد من الأمهات الجدد يعانون من نقص فيتامين بي المركب بعد الولادة. ويمكن تعويض ذلك أيضا, ولكن تناول غذاء صحي متوازن غني بالزيوت الطبيعية والكاربوهيدرات المعقدة والبروتين يمكن أن يسبب تحسن.
عناصر التغذية هذه ضروريه للحفاظ على نمو الخلايا مما يؤدي إلي بصيلات شعر أكثر صحة.

هناك أطعمة محددة يمكن أن تحسن صحة شعرك , ومنها البطاطا الحلوة فهي غنية بالكاروتين المغذي , الفاصوليا والتي تحتوي على فيتامين أ و ب , وأيضا الطماطم والثوم.

إذا كان تساقط الشعر مشكلة لا حل لها , عليكي بزيارة طبيب الجلدية الخاص بك فمن الممكن وجود عوامل أخري يجب البحث عنها بعناية .